Sākums Blogs Lappuse 3

8 biedējošas lietas, kas var notikt miegā

Daudziem no mums miegs asociējas ar kaut ko patīkamu. Taču dažiem cilvēkiem tas kļūst par smagu pārbaudījumu. Tie, kuri cieš no bezmiega vai citiem miega traucējumiem, tuvojoties vakaram, izjūt pamatīgu stresu.


Uzziniet, kas miegā var notikt ar jebkuru cilvēku un kā uzvedas mūsu ķermenis šajā vēl tik maz izpētītajā laikā.

Paralīze miegā

Daudzi no mums miega laikā izjūt paralīzi. Kā tas izpaužas? Tas ir stāvoklis, kad jūs jau it kā esat pamodušies, bet vēl aizvien esat miega varā. Tas notiek stadijā no miega pārejot uz nomodu. Šajā īsajā brīdī jūs nespējat ne kustēties, ne runāt. Paralīze var ilgt no no dažām sekundēm līdz vairākām minūtēm. Daži šajā brīdī izjūt arī spiedienu un smakšanu.


Elpošanas apstāšanās

Miegā uz vairākām sekundēm var apstāties elpošana. Šadu stāvokli sauc par apnoju. Pēc mediķu rīcībā esošajiem pētījumiem, šāds traucējums ir diezgan izplatīts. Guļot, apnojas laikā elpošana pilnībā var apstāties pat vairākas reizes vai arī cilvēks var veikt tikai nelielas ieelpas.

REM fāzes traucējumi

REM fāze ir miegs “ar ātrajām acu kustībām” (no angļu rapid eye movement). Šajā laikā notiek vislielākā galvas smadzeņu aktivizēšanās. Acu āboli kustas ļoti ātri. Cilvēki, kas cieš no ātrās fāzes traucējumiem, var redzēt biedējošus un mokošus sapņus un vardarbības ainas. Viņi kliedz, vaid un vārtās pa gultu, un var pat no tās izkrist. REM fāzes traucējumi var novest pie psiholoģiskām novirzēm, izraisīt nemieru un nervozitāti.

Orgasms miega laikā

Cilvēks miega laikā var piedzīvot visīstāko orgasmu. Bieži tas notiek ar tiem, kuri dzīvē sapņo par kaut ko romantisku un jūtām. Miegā ķermenis var noreaģēt tieši tāpat, it kā tas notiktu reālajā dzīvē. Šāds process mūs var pat pamodināt no visdziļākā miega.

Pārejiet nākamajā lappusē, lai turpinātu lasīt šo rakstu!

Lūk, kas ir šīs baltās joslas uz vistas filejas! Nepērc tādu gaļu nekādā gadījumā!

Vistas gaļa ir lielisks olbaltumvielu avots. Viena tasīte sagrieztas vistas filejas satur 43 gramus olbaltumvielu, kas ļauj mums audzēt muskuļu masu un justies spēcīgiem. Tāpēc arī visi apzināti izvēlas šo populāro gaļu. Tāpat svarīgu lomu, protams, spēlē arī šīs gaļas pieejamā cena.

Taču nesenais Oksfordas zinātnieku pētījums atklāj, ka uz vistas filejām strauji pieaug balto saistaudu joslu skaits un izmēri. Un kaut gan arī šādu gaļu uzturā lietot esot droši, baltās joslas norāda, ka vistas augušas pārāk ātri, un, iespējams, to audzēšanā izmantoti hormoni.

Pārejiet nākamajā lappusē, lai turpinātu lasīt šo rakstu!

Kā viegli atmest smēķēšanu…

Patiesībā jau smēķētāji smagi nopūlas, lai kļūtu atkarīgi. Jebkurš spēj atcerēties savu pirmo cigareti un to, cik tā bijusi pretīga, ka tā izraisījusi klepu un smirdējusi. Bet tieši tas jau arī liek mums kļūt atkarīgiem, jo, ja cigarete būtu fantastiski garšīga un smarža burvīga, mēs saprastu kādēļ cilvēki tērē tādus līdzekļus, lai sevi indētu. Bet tā kā cigaretes ir tik pretīgas, mums liekas, ka varēsim atmest jebkurā brīdī, jo tas mums nesagādā nekādu prieku, bet tad jau ir par vēlu, esam kļuvuši atkarīgi. Daudzi smēķētāji tic, ka izbauda tabakas smaržu vai garšu, bet patiesībā, mācoties smēķēt, mēs pieradinām savu organismu pie sliktās smakas un garšas, lai dabūtu savu devu kā narkomāni, kas domā, ka izbauda sevis durstīšanu.

Nikotīns ir ātras iedarbības viela, un tās līmenis asinīs krītas uz pusi pēc pusstundas un vēl par ceturtdaļu stundu pēc cigaretes izsmēķēšanas. Tas izskaidro kādēļ ļaudis izsmēķē ap 20 cigarešu dienā. Toties, ir nepieciešamas tikai trīs nedēļas, lai 99% nikotīna pamestu jūsu organismu.

Vairums smēķētāju baidās no narkotikām, taču neapzinās, ka paši ir narkomāni.

Cigarete tiek iedegta tādēļ, lai pārtrauktu tukšumu un nedrošības sajūtu, ko ir radījusi iepriekšējā cigarete, kuras mūsu organismā ievadītais nikotīna daudzums sāk kristies.

Nikotīns ir ne tikai narkotika, bet arī inde, ko lieto insekticīdos. Injicējot sev nikotīna daudzumu, ko satur viena cigarete, jūs acumirklī būtu pagalam!

Pārejiet nākamajā lappusē, lai turpinātu lasīt šo rakstu!

Vai tiešām cepti kartupeļi ir tik kaitīgi?

Ir veikts apjomīgs pētījums par ceptu kartupeļi ietekmi uz veselību. Pētījumā piedalījās 4400 cilvēki vecumā no 45 līdz 79 gadiem, kuri 8 gadu periodā 2 reizes nedēļā vai biežāk uzturā lietoja frī kartupeļus, kartupeļu čipsus vai vienkārši ceptus kartupeļus. Pētnieki nonāca pie secinājuma, ka šiem cilvēkiem tik tiešām pāragras nāves risks ir palielinājies 2 reizes nekā tiem, kuri ceptus kartupeļus uzturā nelietoja.

ASV klīniskā uztura žurnālā ir publicēts pētījums, kas gan norāda, ka nav iegūti pierādījumu šādam apgalvojumam par ceptu kartupeļu lietošanu uzturā un pāragru nāvi. Tomēr publikācijas autore un zinātniece Nikola Veronese (Nicola Veronese) norāda, ka šajā tēmā ir viens svarīgs faktors – cepameļļa.

Kartupeļi visbiežāk tiek cepti eļļā, un, tā kā eļļa satur lielu daudzumu trans taukskābju un kartupeļi to ļoti efektīvi to uzsūc, rezultātā šis ēdiens kļūst par ne visai veselīgu maltīti.

CNN ziņo, ka trans taukskābes paaugstina holesterīna līmeni asinīs, kas var novest pie sirds un asinsvadu slimībām. Zinātniece cer, ka šis pētījums palīdzēs apjaust cilvēkiem, ka ir nepieciešams samazināt ceptu kartupeļu daudzumu uzturā, kas attiecas arī uz frī kartupeļiem un kartupeļu čipsiem.

Pārejiet nākamajā lappusē, lai turpinātu lasīt šo rakstu!

Lūk, kāpēc pa nakti lādēt telefonu gultā nav laba ideja

Šī ir īstā vietā un reize, kad vajadzētu mācīties no citu kļūdām un neizmēģināt pašiem tās uz savas ādas.
Populārākā vieta telefona uzlādei.

Šādi statistikas dati par Latviju nav zināmi, tomēr ASV izpētīts, ka 53% bērnu un pusaudžu atstāj uz nakti savus telefonus un planšetes lādēties gultā vai pat zem spilvena. Protams, iemesli ir visai praktiski – pirmkārt, no rīta tev ir 100% uzlādēts telefons, kuru pēc tam var visu dienu lietot. Otrkārt, tas atrodas tev pie rokas, var to lietot pirms gulētiešanas un tūdaļ pamostoties.

Par to, kāpēc varbūt nav laba ideja aizmigt un mosties ar telefonu, šoreiz nav stāsts. Bet par to, ka atstāt gultā lādēties elektroierīci ir bīstami, gan pastāstīsim.

Ugunsdzēsēji izplata brīdinājumu
ASV, Ņūtonas Ugunsdrošības departaments sociālajos tīklos dalījies ar uzsaukumu cilvēkiem, kuriem piemīt šis ieradumus, bet, jo īpaši, vecākiem, kuru bērni neapjauš, cik bīstami tas ir.

Elektroierīce uzlādes laikā var sakarst un pat uzliesmot, kamēr telefona vai planšetes īpašnieks guļ saldā miegā un neko nenojauš.

Pārejiet nākamajā lappusē, lai turpinātu lasīt šo rakstu!

Viņš 72 gadu vecumā ne reizi nav bijis pie zobārsta. Un viss tikai pateicoties šim līdzeklim!

Tava seja – pirmā lieta, kas pievērš citu cilvēku uzmanību. Bet starojošs smaids, kā mēs zinām, var būt būtisks, lai sasniegtu daudzus mērķus. Tas simbolizē ne tikai optimismu un labu garastāvokli, bet arī var pateikt daudz par cilvēka veselību un paradumiem.

Galveno lomu šeit spēlē zobu stāvoklis. Tie var kļūt tumši un bojāties pat tad, ja nelietojat saldumus un nesmēķējat. Arī tumši dzērieni un pārtikas produkti ietekmē zobu krāsu.

Ja katrs gājiens pie zobārsta neiztiek bez stresa, jūs baidāties sabojāt savu zobu kvalitāti, vai arī jūs vienkārši nevar atļauties lāzera balināšanu, pastāstīsim, kā zobus kopt vecmodīgā veidā. Nekad agrāk zobu balināšana mājās nav bijusi tik viegla!

Tev vajadzēs:
  • 2/3 glāzes ābolu etiķa
  • 1/2 glāzi ūdens
  • zobu pasta
  • zobu birste

Pārejiet nākamajā lappusē, lai turpinātu lasīt šo rakstu!

Vai zini, ar ko atšķiras baltās olas no brūnajām?

Par atšķirību starp brūnajām un baltajām olām klīst daudz baumu. Daži cilvēki domā, ka brūnās olas ir veselīgākas un garšīgākas nekā baltās. Citi uzskata, ka baltās olas ir paredzētas desertu un dažādu kūku cepšanai. Šodien kliedēsim mītus par šo tēmu!

Kas labs ir vistu olās?

Olas ir ļoti barojošas

Olas satur noderīgus vitamīnus, minerālvielas un olbaltumvielas. Biežam olu patēriņam ir pozitīva ietekme uz matu un visa organisma stāvokli. Vidēji viena ola satur aptuveni 80 kalorijas.

Olās esošajam holesterīnam ir tikai pozitīva ietekme uz organismu

Holesterīnu satur olu dzeltenums, taču to līdzsvaro lecitīns (īpaša viela, kas palīdz pārstrādāt taukus un holesterīnu).

Termiski apstrādātas olas ir vērtīgākas par jēlajām

Jēlās olās bieži slēpjas kaitīgās baktērijas – salmonellas. Termiskā apstrādē tās tiek nogalinātas.

Pārejiet nākamajā lappusē, lai turpinātu lasīt šo rakstu!

Māte nevarēja saprast, kāpēc bērns smok. Tas ir praktiski katrā mājā!

 

Mums visiem patīk, kad mājās patīkami smaržo. Tāpēc mēs bieži izmantojam aromātiskās sveces, jo tās priecē ne tikai ar patīkamu smaržu, bet arī sniedz mājīgumu. Lūk arī jaunā māmiņa Megana Baddena dievināja izvietot pa māju sveces un tās ilgstoši dedzināt.

Sieviete sāka pamanīt, ka viņas mazulītim ir dīvaina elpošana un klepus. Bet reiz, kad viņa bērnu baroja ar krūti, viņa mazulītim ieraudzīja dīvainus punktiņus degunā. Sieviete vērsās pie speciālistiem, un viņai kļuva skaidrs mazuļa problēmu iemesls. Tie bija nosēdumi no svecēm. Mēs tev pastāstīsim, kāpēc ir kaitīgi ilgi dedzināt aromātiskās sveces, it īpaši, ja mājās ir vēl arī bērni.

Pārejiet nākamajā lappusē, lai turpinātu lasīt šo rakstu!

Jaunā māmiņa nomira neilgi pēc tam, kad uz ādas parādījās dīvaini plankumi. Ārsts visā vaino sevi

24 gadus vecajai Kasandrai Kembelai viss dzīvē bija vislabākajā kārtībā. Viņai piedzima vesels bērniņš un viņa uzsāka jaunu karjeru – sieviete strādāja kopā ar savu tēvu, kas ir tetovējumu mākslinieks Mičiganas štatā, ASV.

Pēc vienas no darba dienas beigām, Kasandra bija pierakstījusies pie ārsta, jo viņai bija iekodis kaut kāds kukainis. Sievieti ļoti ātri apskatīja, izrakstīja antibiotikas un vienkārši aizsūtīja mājās.

Līdzko Kasandra izdzēra pirmo tableti, sajuta gripai līdzīgus simptomus. Neskaitot to, sievietei pa visu ķermeni uzradās kaut kādi izsitumi.

Pāris dienas pēc kārtas sieviete vērsās pēc palīdzības pie neatliekamās medicīniskās palīdzības, taču viņu katru reizi sūtīja atpakaļ mājās. Pēc neilga laika Kasandras mamma saņēma nepatīkamu zvanu – viņas meita tika hospitalizēta.

Izsitumi pasliktinājās līdz ar katru stundu, parādījās sāpīgi pūslīši. Sievietei piepampa acis, bet kājas vairs vispār neklausīja.

Pārejiet nākamajā lappusē, lai turpinātu lasīt šo rakstu!

Viņas ginekologs bija pārsteigts ieraugot šo! Lasīt tikai sievietēm!

Kad runa ir par vizīti pie ginekologa, katra sieviete jūt diskomfortu. Nu, kam patīk gulēt neērtā stāvoklī, turklāt tik ilgi?

Šai sievietei arī bija mazliet neērti, apmeklējot ārstu, bet tas, kas ar viņu notika, liks tev mazāk pārdzīvot par savu vizīti.

“Es esmu ļoti skrupuloza personīgās higiēnas jautājumos. Kad pienāk laiks, es rūpīgi gatavojas vizītei pie ginekologa un nekad tās neizlaižu.”

Šajā liktenīgajā nedēļā man bija paredzēta vizīte pie ārsta tieši pirms nedēļas nogales. Bet agri no rīta, pāris dienas pirms paredzētās vizītes, ārsts man piezvanīja un lūdza nākt nedaudz agrāk, proti, pēc stundas! Es jau biju padarījusi visus mājsaimniecības darbus, tāpēc es nolēmu pieņemt lūgumu.

Es uzreiz skrēju uz vannas istabu. Ar personīgo higiēnu man viss kārtībā, nepadomājiet neko sliktu, bet tad nebija laika, tāpēc es satvēru nelielu auduma gabalu, kas karājās uz izlietnes, saslapināju un apkopu to vietiņu. “Nu, tas ir izdarīts” – es domāju, un devos pie ārsta.

Pārejiet nākamajā lappusē, lai turpinātu lasīt šo rakstu!

Jaunākie raksti

Mairis Briedis par gaidāmo Kiviča un Endziņa boksa maču izsakās diezgan...

Latvijas labākais bokseris Mairis Briedis izdevumam “Privātā Dzīve” komentējis  gaidāmo farsu – cīņu starp mūziķi Andri Kiviču un lētas slavas tīkotāju Niku Endziņu jeb Neidu,...
resposive 2

Iesakām izlasīt

VIDEO: Smaga avārija uz nomaļa meža ceļa ar bojāgājušo!

  05.04 kāds šoferis braucot pa šo nomaļo meža ceļu kļuvis par avārijas acu liecinieku. Viena gara līkuma ārmalā ietriecies AUDI stūrētājs... Vairāk info uzzināsi noskatoties...
300x1050